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题名:
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看视频轻松学瑜伽 [ 专著] kan shi pin qing song xue yu jia / 张斌，石碧瑶，姜庆著 , |
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ISBN:
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978-7-5552-6918-2 价格： CNY29.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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160页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 青岛 出版社： 青岛出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书共分四部分，“塑形有道”介绍瑜伽必备的小道具及注意事项；“塑形前奏十分钟”分析瑜伽的基础坐姿、站姿和热身体式；“逐步打造完美身材”介绍的动作从简单到复杂，教您魔鬼塑形；“争分夺秒变魔鬼身材”阐述在晨起、午间、傍晚及睡前，有针对性地锻炼。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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主题词:
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瑜伽 减肥 |
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中图分类法:
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R793.51 版次： 5 |
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主要责任者:
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张斌 zhang bin 著 |
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主要责任者:
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石碧瑶 shi bi yao 著 |
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主要责任者:
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姜庆 jiang qing 著 |