|
题名:
|
失眠星人自救指南 shi mian xing ren zi jiu zhi nan / 李鸿源著 , |
|
ISBN:
|
978-7-5216-1392-6 价格： CNY39.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
259页 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中国法制出版社 出版日期： 2020 |
|
内容提要:
|
本书从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，提供了操作性极强的睡眠“自救”方案，能够帮助“失眠星人”改变对失眠的错误认知，克服影响正常睡眠的心理障碍，重新找回规律的作息。 |
|
主题词:
|
失眠 生理心理学 |
|
主题词:
|
失眠 精神疗法 |
|
中图分类法:
|
R749.7 版次： 5 |
|
中图分类法:
|
B845 版次： 5 |
|
其它题名:
|
心理学让你安然入梦 |
|
主要责任者:
|
李鸿源 li hong yuan 著 |