|
题名:
|
慢老
[
专著]
man lao
/
黄惠如著
,
|
|
ISBN:
|
978-7-5184-3144-1
价格：
CNY49.80
|
|
语种:
|
chi
|
|
载体形态:
|
168页
彩照
24cm
|
|
出版发行:
|
出版地：
北京
出版社：
中国轻工业出版社
出版日期：
2020
|
|
内容提要:
|
本书作者告诉读者如果想老得慢，要从六个方面着手：多运动，均衡饮食，定时睡眠，改造日常环境，预防疾病与管理情绪。书里还建议保持良好的身心功能，涉及运动与情绪管理，以及做到“退而不休”，保持正向思考。
|
|
主题词:
|
抗衰老
基本知识
|
|
中图分类法:
|
R339.34
版次：
5
|
|
主要责任者:
|
黄惠如
huang hui ru
著
|