|
题名:
|
我很愤怒 [ 专著] wo hen fen nu / (美)萨曼莎·斯诺登(Samantha Snowden)著 , 崔界峰译 |
|
ISBN:
|
978-7-121-39011-1 价格： CNY48.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
172页 彩图 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2020 |
|
内容提要:
|
本书分为3个部分。第一部分是“我为什么会感到愤怒”，对愤怒情绪进行了心理科普，教会你如何识别和定义愤怒，让你真正走近这个内心的“恶魔”，看清它，了解愤怒伴随的其他情绪；第二部分是“当我感到愤怒时，发生了什么”，通过更加具体化地呈现愤怒的情境，来对愤怒产生和表达的过程做一个深入的理解；第三部分是“如何应对愤怒”，介绍了各种愤怒应对策略，让愤怒的表达不再具有破坏性，而更具有功能性，最终能够更好地掌控愤怒。 |
|
主题词:
|
情绪 自我控制 |
|
中图分类法:
|
B842.6-49 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
斯诺登 si nuo deng 著 |
|
次要责任者:
|
崔界峰 cui jie feng 译 |
|
次要责任者:
|
葛海姣 ge hai jiao 插图 |