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题名:
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力量训练解剖全书 [ 专著] li liang xun lian jie pou quan shu / (西)奥斯卡·莫兰著 , (西)伊莎贝尔·阿雷查瓦拉绘 |
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ISBN:
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978-7-5714-1310-1 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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13,335页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书是一本以可视化方式呈现的力量训练经典图书，包含1000多幅动作解剖图，帮助你科学地开展精细化训练；400多项针对全身肌肉的练习，全面刺激你的每一块肌肉；提供练习提示，让你最大限度地避免运动损伤；介绍力量训练基础理论，以便你合理安排训练强度、组数和次数等，还包括常见伤病及预防和处理措施，肌肉发力方式和动作过程的文字说明等内容。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14-64 版次： 5 |
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其它题名:
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肌肉与力量的解剖学认知及科学训练方案 |
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主要责任者:
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莫兰 mo lan 著 |
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次要责任者:
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阿雷查瓦拉 a lei cha wa la 绘 |
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次要责任者:
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杨刘 yang liu 译 |