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题名:
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50岁之后的力量训练 [ 专著] 50 sui zhi hou de li liang xun lian / (英)韦恩·L.韦斯科特(Wayne L. Westcott)，(英)托马斯·R.贝希勒(Thomas R. Baechle)著 , 孙飞译 |
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ISBN:
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978-7-115-52990-9 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,234页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书是针对50岁以上人士的力量训练指南。书中首先介绍了力量训练的诸多益处，并提供了实用、易操作的身体评估测试，帮助读者了解自己的身体状态，从而选择出适合自己的力量训练计划。在正式的力量训练开始前，本书还详细讲解了力量训练的原则、常见器械的使用及力量训练的练习技巧。 |
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主题词:
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中年人 力量训练 |
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主题词:
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老年人 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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韦斯科特 wei si ke te 著 |
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主要责任者:
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贝希勒 bei xi le 著 |
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次要责任者:
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孙飞 sun fei 译 |