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题名:
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重塑青少年的大脑 [ 专著] chong su qing shao nian de da nao / (美)德布拉·吉森(Debra Kissen)[等]著 , 李新梅译 |
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ISBN:
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978-7-5222-0405-5 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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13,193页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 华夏出版社有限公司 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书阐释了焦虑与大脑之间的关系，让人们认识到改变大脑的工作过程可以重塑脑神经链路，从而彻底改善焦虑、恐慌、担忧等负面情绪。书中通过同龄人间的对比案例让青少年清楚地看到有技巧和无技巧应对情绪压力的区别，汇集脑科学知识、认知行为疗法和正念疗法，提供十个简单又具体的心理技能，从而帮助青少年更科学地理解焦虑、学习如何管理情绪。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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吉森 ji sen 著 |
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次要责任者:
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李新梅 li xin mei 译 |