|
题名:
|
睡眠七处方 [ 专著] shui mian qi chu fang / (美)艾瑞克·帕瑟著 , 刘勇军译 |
|
ISBN:
|
978-7-5217-6224-2 价格： CNY49.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
20,225页 19cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2024 |
|
内容提要:
|
本书作者根据自己的研究与实践，提炼了7个帮助读者提高睡眠质量的实用措施，例如：固定起床时间、调整咖啡因的摄入时间、熬夜等，以“7天7练”的方式帮助读者拥有好的睡眠。 |
|
主题词:
|
睡眠 |
|
中图分类法:
|
R338.63-49 版次： 5 |
|
其它题名:
|
七天得到更好的放松、休息与修复 |
|
主要责任者:
|
帕瑟 pa se 著 |
|
次要责任者:
|
刘勇军 liu yong jun 译 |