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题名:
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轻疗愈 [ 专著] qing liao yu / (美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner)著 , 张淼，施红慧译 |
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ISBN:
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978-7-5104-7712-6 价格： CNY69.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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15,295页 图，照片 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 新世界出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书作者提供了一种告别焦虑胖和压力肥的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。作者根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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敲除身材焦虑 |
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主要责任者:
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奥特纳 ao te na 著 |
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次要责任者:
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张淼 zhang miao 译 |
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次要责任者:
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施红慧 shi hong hui 译 |
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附注:
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中资海派 |