题名:
好好睡觉   [ 专著] hao hao shui jiao / 叶惠子著 ,
ISBN:
978-7-221-18006-3 价格: CNY45.00
语种:
chi
载体形态:
229页 图 21cm
出版发行:
出版地: 贵阳 出版社: 贵州人民出版社 出版日期: 2024
内容提要:
本书总结了日本的睡眠治疗师内田直、睡眠环境设计师三桥美穗、睡眠专家高田明和等在睡眠领域的前沿研究,帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制,并制订10多项关于睡眠问题的测试和100多个助眠方法,从睡眠环境、睡前准备等方面帮大家打造高效的睡眠方案,走出失眠的困扰,实现高质量睡眠,以饱满的精力迎接更健康、自信的生活。 
主题词:
睡眠   基本知识
中图分类法:
R338.63 版次: 5
其它题名:
日本五大睡眠师的超级睡眠法
主要责任者:
叶惠子 ye hui zi 著
附注:
捧读