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题名:
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这么睡，不会累 [ 专著] zhe me shui ， bu hui lei / (美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman)，(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh)著 , 胡晓姣，吴越，张竞文译 |
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ISBN:
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978-7-5217-4813-0 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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269页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书共十章，内容包括：“遵从自然节律，方能自在安眠”“探索睡眠的奥秘”“养成新习惯，重置生物钟”“生活助眠”“运动助眠”“饮食助眠”“环境助眠”“睡眠人生”“梦中之物”“自我重置”。 |
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主题词:
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睡眠障碍 防治 |
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中图分类法:
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R749.7 版次： 5 |
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主要责任者:
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立普曼 li pu man 著 |
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主要责任者:
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帕克尔 pa ke er 著 |
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次要责任者:
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胡晓姣 hu xiao jiao 译 |
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次要责任者:
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吴越 wu yue 译 |
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次要责任者:
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张竞文 zhang jing wen 译 |