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题名:
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再见，社交焦虑 [ 专著] zai jian， she jiao jiao lv / (加)马丁·M. 安东尼(Martin M. Antony)著 , 骆琛译 |
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ISBN:
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978-7-5236-1016-9 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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200页 18cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书作者通过深入理解社交焦虑的根源，提出了10种应对社交焦虑的简单解决方案，帮助读者建立自信，克服内心的困扰。包括为改变制订计划、改变思维方式、改变沟通方式、药物治疗、结识新朋友、停止追求完美等，也提出一些实践方法，比如如何应对拒绝、如何自信地讲演等。 |
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主题词:
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焦虑 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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克服社交焦虑的十个即时策略 |
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主要责任者:
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安东尼 an dong ni 著 |
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次要责任者:
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骆琛 luo chen 译 |