|
题名:
|
1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法 [ 专著] 1 fen zhong ding 45 fen zhong de HIIT gao xiao yun dong fa / (日)川田浩志著 , 黄洪涛译 |
|
ISBN:
|
978-7-5596-7951-2 价格： CNY58.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
203页 图 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2024 |
|
内容提要:
|
给忙碌的现代人的运动法——HIIT！如果你上班太忙太累，没时间运动；如果你不管尝试什么运动是坚持不了几天就想放弃；如果你明明努力运动，但就是没有效果；如果你想运动，却不知道从哪里开始；HIIT是能让你持之以恒、超高的运动！短时间高强度运动+短时间休息，让你的臂肌、背肌、臀肌、大腿肌……全身肌肉都得到锻炼。从运动课程到饮食方法一应俱全，就像把健身教练带回家。 |
|
主题词:
|
健美运动 |
|
中图分类法:
|
G883 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
川田浩志 chuan tian hao zhi 著 |
|
次要责任者:
|
黄洪涛 huang hong tao 译 |