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题名:
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重启吧! 我的健康人生 [ 专著] chong qi ba! wo de jian kang ren sheng / (英)兰根·查特吉博士(Rangan Chatterjee)著 , (英)苏珊·贝尔(Susan Bell)摄影 |
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ISBN:
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978-7-5236-0548-6 价格： CNY79.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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266页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书是一本健康养生类读物。人体是一套高度进化的生物系统，它完全处于互联互通的状态中。生活方式本身往往是最有效的药物。本书将帮助读者通过简单可行的计划达到这个目的。本书认为，日常健康围绕以下四个方面展开：放松、饮食、运动和睡眠。通过在这些关键领域进行一些微小的、可实现的改变，你就可以塑造并保持良好的健康状态，同时还能避免疾病。每个领域的重点保养方法包括：每周找出一天来戒掉电子设备？每天坚持12小时不进食？每天早晨第一件事就是沐浴阳光？每天至少行走10000步。 |
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主题词:
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保健 基本知识 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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主要责任者:
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查特吉 cha te ji 著 |
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次要责任者:
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贝尔 bei er 摄影 |
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次要责任者:
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王琳 wang lin 译 |
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责任者附注:
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兰根·查特吉 (Rangan Chatterjee)，医学博士、著名全科医生国际功能领域医学领导者，英国销量第一的健康类作家。 |
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责任者附注:
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苏珊·贝尔 (Susan Bell)，20多年经验的独立摄影师，为翡翠画廊摄制作品，粉红女郎美食摄影奖获得者。 |