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题名:
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与高敏感情绪和解 [ 专著] yu gao min gan qing xu he jie / 陈晓群主编 , |
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ISBN:
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978-7-5719-3042-4 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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150页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 哈尔滨 出版社： 黑龙江科学技术出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书内容讲述在高敏感情绪的自救过程中，建立一个支持系统至关重要。这包括寻找理解你的朋友和家人、加入高敏感人群的支持小组、学习如何有效地沟通自己的敏感情绪等。此外，生活方式的调整，如保持健康饮食与适量运动、保持良好的睡眠习惯等，也是提升生活质量的重要途径。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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陈晓群 chen xiao qun 主编 |