|
题名:
|
给50+60+的力量、平衡和柔韧性练习指南 [ 专著] gei 50+60+ de li liang 、 ping heng he rou ren xing lian xi zhi nan / (芬)艾萨·张(Esa Zhang)编著 , |
|
ISBN:
|
978-7-122-47366-0 价格： CNY49.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
119页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2025 |
|
内容提要:
|
本书共7章，内容包括：老年人居家健身的注意事项、热身运动、提升肌肉力量的练习、改善平衡性的练习、提高柔韧性的练习、提高协调性的运动链练习、常用拉伸及放松练习。 |
|
主题词:
|
老年人 体育锻炼 |
|
中图分类法:
|
G806-62 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
张 zhang 编著 |