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题名:
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骨与关节健康养护计划 [ 专著] gu yu guan jie jian kang yang hu ji hua / 刘乾亮，唐远军主编 , |
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ISBN:
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978-7-122-49494-8 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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106页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书围绕骨骼与关节健康提供全面养护方案。第一章聚焦骨骼健康，先是提醒关注体态报警信号，介绍好体态标准、防“歪”及矫正计划，针对走路姿势不良、骨盆前倾、假胯宽等问题给出动作训练、习惯优化等纠正方法，还探讨矫正鞋垫作用、适用人群及购买要点，强调足部肌肉训练。接着探讨骨质增生与骨质疏松并存情况、相关谣言等，剖析腰酸背痛是否为骨质疏松及其判断方法、检查项目。同时深入分析骨质疏松与肾虚关系，指出补肾要点及不宜盲目补肾人群。最后列举吸烟等不良生活方式对骨量影响，提出食疗法、运动干预、生活方式改良等骨质养护计划。此外，书后几章还分别涉及颈肩上肢、腰椎、下肢和风湿病养护内容。 |
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主题词:
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关节疾病 防治 |
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中图分类法:
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R684 版次： 5 |
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主要责任者:
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刘乾亮 liu qian liang 主编 |
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主要责任者:
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唐远军 tang yuan jun 主编 |
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责任者附注:
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版权页题：刘乾亮等编写 |